nobellarezi (nobellarezi) wrote,
nobellarezi
nobellarezi

Categories:

Климакс - Часть II - Практика

В этой части пройдемся по всем симптомам и посмотрим по каждому пункту, как можно облегчить свое состояние, если он вдруг возникнет. Официальная медицина предлагает нам заместительную гормональную терапию (ЗГТ), но и не гнушается другими средствами, между прочим, потому что не всем ЗГТ показана. Ну и поскольку у гормональной терапии очень много нюансов, то я решила ее вообще перенести в отдельную, третью чать повествования о климаксе. Так что тут будем говорить о существующих средствах, помимо ЗГТ.

Итак, симптомы менопаузы и их лечение:


  1. Приливы, ночная потливость. Общие рекомендации: Чаще, но не всегда, приливы жара чаще случаются у женщин с избыточным весом. Если это применимо к вашей ситуации, постарайтесь нормализовать вес. Если вы курите, постарайтесь отказаться от курения. Как показывают научные исследования, это уменьшает частоту приливов. Если вы не курите, но в помещении, где вы находитесь курят другие люди, просите их курить в другом месте. Пассивное курение, как и обычное курение, повышает риск развития приливов. Старайтесь регулярно заниматься спортом. Как показывают научные исследования, регулярные умеренные физические нагрузки делают приливы более редкими и короткими.


Теперь средства. Даю в качестве примеров самые забористые. Можно принимать как отдельно, набором который вам по            опыту больше всего помогает, либо есть уже готовые комплексы.

Любимый наш клопогон, по английски называется гораздо красивее - Black Cohosh (суточная дозировка не менее 500 мг)


Nature's Way, Black Cohosh Root, 540 mg





Dong Quai, ангелика (суточная дозировка 2000 мг)

Nature's Answer, Dong Quai




Эквол

В этом комплексе он есть.


Now Foods, Herbal Pause With EstroG-100





Ревень

Life Extension, Menopause 731




Estroven, Complete Menopause Relief




Маточное молочко (не менее 2000 мг в сутки)

Y.S. Eco Bee Farms, Royal Jelly, 100% Pure





Шалфей красный

Planetary Herbals, Salvia





Зверобой (не менее 900 мг в сутки)

EuroPharma, Terry Naturally, St. John's Wort






Валериана (не менее 1600 мг в сутки)

Nature's Way, Valerian Root




Клевер





Липовый чаек



Хорошие комплексы:

Natural Factors, WomenSense, MenoSense, Menopause Formula





Gaia Herbs, Nighttime Comfort for Women





Enzymatic Therapy, Remifemin, Good Night






И, пожалуйста, вот у нас появился тест не так давно, для тех, кто любит точность.

2. Сильные и резкие позывы к мочеиспусканию и недержание мочи.

     
  Спазмекс

   
Кремы с эстриолом. Сначала каждый вечер, в течение 2 недель, а потом 2 раза в неделю, в течение 8 месяцев.


Овестин



Как кардинальное решение проблемы - слинговая опреация (это малоинвазивное хирургическое вмешательство, можно не считать ее настоящей операцией прям, а то многие боятся)

3. Набор веса. Ну меньше есть и больше активности, это понятно. Еще в тег похудение загляните

4. Усиленный рост волос на лице. Всё вышеперечисленное для пункта 1 может помочь.

5. Сильное выпадение волос на голове:

      - средства с миноксидилом на постоянной основе
      - игольчатый роллер для массажа головы
      - биотин (1000 мг в сутки)


6. Повышенное давление. Смотримте раздел про давление ну и гипотензивные препараты у кардиолога, если очень поднимается и ничего не помогает.

7. Остеопороз.
      Для профилактики этого осложнения женщинам с 40 лет рекомендуется принимать витамин К и Д в комплексе. (суточная дозировка примерно 180 + 125 мг)

     Готовые формулы

Now Foods, Mega D-3 & MK-7



Жиденькое

     

Thorne Research, Vitamin D/K2




P.S. Меня тут в личке часто спрашивают, почему ту молчок о коронавирусе? Ну потому что вся паника в ФБ. Не думайте, что я такая спокойная или ничего не замечаю.
Tags: iherb, Еженедельник "Болячка", Женское здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →