?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Полезная пища

Советы профессионалов. Оль, давай.

Comments

nikol_aromania
Aug. 20th, 2010 01:50 pm (UTC)
Что избегать
1.Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.

2.Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.

3.Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино. (хе-хе, я тоже больше за крепкие напитки типа рома)

4.Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel