Category: наука

Моя косметика по категориям

В связи с просьбами категоризировать мою косметику по вот этой схеме, делаю этот пост.

I пункт - № 24
II пункт - № 3, 6, 12, 13, 16, 21, 30, 31, 39, 40, 44
III пункт - № 35
IV пункт - № 21, 28, 31, 39
V пункт - № 8, 33
VI пункт - № 3, 6, 13, 30, 34, 39, 40
Постоянный вариант для тонизирования, ловли свободных радикалов и пр. - № 3, 17, 18, 22, 23, 25, 36, 42

Маски, тоники , умывалки, средства для глаз - это все отдельный дополнительный уход. 

Теория молодости кожи

Повторяю пост из ФБ по просьбам трудящихся. Заодно делаю новый теоретический тег.

Смотрите, как я держусь в таком приглядном виде в своих-то ведьминских летах. Много вопросов всегда.
Предположим, начали отсчет с точки Х.
1. Курс ретинола, обычно месяц или два, в зависимости от средства. И да, я беру иногда ретиноевую мазь в аптеке, несмотря на толуол, я люблю 0.05% наши и ничего не могу с собой поделать.
2. После этого идет курс растительного фактора роста или мощных пептидов, либо чего-то другого, подстегивающего регенерацию коллагеновых волокон. Обо всех средствах пишу в ЖЖ. Около месяца, пептиды иногда засасывают на большее количество времени.
3. Потом кислоты. 2-4 недели.
4. И потом регенерация, подтяжка овала, что-то типа Эсти Лаудер с дрожжами или средств с липоевой кислотой и большим содержанием Е.
5. ДМАЕ. Куда без него, от 2-х недель до 2-х месяцев можно наслаждаться.
6. Потом перед ретинолом короткий курс интенсивного увлажения без анти-эйджинговой нагрузки - 7-10 дней.
Витамин С или Ку-10 я использую в качестве дневного средства на постоянной основе, потому что необходимость в ловле свободных радикалов, чтобы они не разрушили те же коллагеновые волокна, ежеминутна.
И так по кругу.
И чем раньше вы эту канитель начинаете, тем больше вероятность, что вы заморозитесь надолго в точке начала, ну плюс-минус. По крайней мере, процесс старения кожи будет идти значительно медленней.

Garden of Life

У этой фирмы лично для меня очень неплохие похудательные средства, но на меня вообще неплохо действует всё фукусоподобное в этом плане. Уже писала об одном под эти тегом, оно до сих пор продается и хорошо действует.
Вот еще одна, ускоряющая метаболизм вещь на основе фукусоподобных, которая мне очень нравится.

Garden of Life, FucoThin, Non-Stimulant, Natural Fat Burner





Еще люблю таблетки для переваривания пищи. Что интересно, они не только облегчают пищеварение, имеют в своем составе немного необременительной по ощущениям дополнительной клетачки для нормальной работы кишечника, но и тоже немного стимулируют метаболизм, видимо, из-за того, что меньше лишнего балласта остается, который тоже иногда норовит отложиться в жир. Если пью постоянно, то замечаю, что метаболизм явно улучшается.

Garden of Life, O-Zyme, Ultra, Ultimate Digestive Enzyme Blend




Ну и успокоительные капли в виде спрея.

Garden of Life, MyKind Organics, Sleep Well, R&R Spray




Очень удобно. Не могу сказать, что усыпляет, но очень неплохо успокаивает и расслабляет.

Феномен племени

Наверное, многие уже натыкались на информацию о племени, которое живет на севере Боливии - цимане. Их много изучали и много писали о них, как о феноменальном прецеденте очень здоровой, практически неизмененной с возрастом сердечно-сосудистой системы, у них не бывает инфарктов и инсультов практически. Гентика генетикой, конечно, на что вы попеняете в первую очередь. Но генетика же тоже строится тысячелетиями - это во-первых, и на чем-то же она строится - это во-вторых. Еда - это тоже понятно, движение. Но схожие системы питания и перманентного движения за дичью есть и других племен в похожих местах обитания. А в-третьих вообще конечно у меня есть собственное веское предположение. Они постоянно употребляют всякие настойки-напитки с ункарией и зизифусом. Ункария у них немного другая, не наш общепринятый кошачий коготь, а Ramulus uncariae. Но это не суть, принцип тот же  Так вот, в сочетании эти штуки на самом деле являются мощнейшим барьером по защите сосудов от воспаления и последующего образования бляшек. Помните мой старый пост об антоцианах черники в реакции с глицерином? Вот здесь примерно такое же действие получается у связки химических элементов вышеупомянутых растений - угнетение ферментов, истончающих фиброзную капсулу уже существующих атеросклеротических бляшек, чтобы они не рвались и не высвобождали свое гадкое содержимое с макрофагами, которое приводит к тромбированию сосуда и инфарктам и инсультам, собственно. Помимо этого и в отличие от черники, активированной глицерином, они препятствуют гибели пенистых клеток и макрофагов, что способствует разрастанию молодой соединительной ткани и ведет к образованию бляшек. А каким образом они это делают? Подавляют патологический процесс отложения липидов на стенках сосудов, уменьшая в крови атерогенные фракции ЛПНП и липопротеина. Опять же спросите, каким образом, да ведь? Путем нейтрализации перекисного окисления липидов. Всё достаточно просто.
К тому же, зизифус, как вы уже знаете от меня же, повысит вам настроение.
Комбинацию откопала на дальних полках вот в таком совершенно прекраснейшем виде.


Nutricology, CalmEZ, Brain Tonic


Почему грейпфрутовый сок в опале, помру ли я без желчного и почему вегетарианцы какают больше

Краткие ответы на наиболее часто задаваемые мне вопросы в личке.

1. Вы все наверняка не раз слышали, что лекарства не надо заедать грейпфрутом и запивать грейпфрутовым соком. Я сейчас объясню вам почему, чтобы вы знали наверняка.
Грейпфрутовый сок по своему химическому составу обладает некоторыми свойствами, которые могут увеличивать концентрацию лекарственного препарата путем воздействия на его метаболизм. И это происходит, потому что в соке есть компоненты, которые подавляют метаболизирующий фермент тонкого кишечника CYP3A4. У нас все пронумеровано в организме, не думайте, даже ферменты уже разобрали нудные жители лабораторий. Поконкретнее? Окей.
Пресистемный метаболизм лекарственных веществ снижается, когда в нем начинает принимать участие кишечная система CYP3A4. Далее повышается максимальная концентрация вещества в плазме и биодоступность лекарств, которые попали в лапы к ферменту, после чего он начал их жрать. А это плохо, так как токсичные вещества в усиленной концентрации пойдут в кровь, печень и т.д. Вот вам почему.

2. Теперь - помру ли я? Вообще да, как ни прискорбно мне вам об этом сообщать, хотелось бы сказать, что вы будете жить вечно, но не могу врать, когда вы так смотрите на меня вашими чистыми глазами. А если вам вырезали желчный? Ну смотрите.

Для чего в нас живет желчный пузырь вообще, начнем с этого. Желчь – это жизненно важная штука, конечно. В задачу печени, например, входит миссия улучшать всасывание продуктов, расщепления жиров и других питательных веществ, таких как аминокислоты и витамины, способствовать продвижению пищевых масс и предупредить их гниение. Все это делает желчь, которая (вот тут внимание) вырабатывается именно в печени, не в желчном. Многие, которые собрались помирать после удаления желчного, ошибочно полагают, что желчь им и образуется. Но нет. В нем просто хранятся запасы желчи. Как в кухонном шкафчике запасы круп у вас стоят. Флакон всего 40 мл, емкость желчного в смысле. При необходимости желчь из него поступает через пузырный проток, который соединяется с печеночным протоком, всё это впадает в общий желчный проток и доставляется в двенадцатиперстную кишку. Ну вот, собственно. Придумано это конечно не зря, потому что иметь запас круп всегда лучше, чем не иметь - вдруг ураган какой или наводнение. Но без запаса тоже не смертельно. Потому что основная большая пачка риса у вас еще далеко не кончилась. Просто желчь будет поставляться только из печени, там практически литр ежедневно вырабатывается. Так что вам должно хватить. И ответ на вопрос - нет, не помрете.

3. Теперь давайте перейдем к интимным подробностям жизни вегетарианцев.
Да, у вегетарианцев образуется значительно больше каловых масс в кишечнике. Это происходит потому что в их пище много балластных веществ. Но зато у них есть преимущество. Если мы, жруны обыкновенные, изменяем свою микрофлору постоянным поеданием избыточных животных жиров, разных неправильных сочетаний и пр. гадостью, тем самым размножая гнилостные бактрии в кишечнике, и вместо витаминов получаем на выходе яды в кровь и печень, то у вегетарианцев ядовитые продукты практически даже не достигают печени, а поглощаются избытком клетчатки, пектинами и разными прекрасными потребляемыми ими в большом количестве волокнами. Ответ на вопрос - да, какают они больше, потому.

Еженедельник болячка - СРК

Ну что, разберем сегодня этот обросший мифами, то ли существующий, то ли несуществующий диагноз. Синдром раздраженного кишечника, если быть точнее, то его можно назвать красивым медицинским термином - висцеральная гиперчувствительность. На самом деле он есть, но проблема его в том, что а) обычно его ставят не очень радивые гастроэнтерологи, которые не хотят углубляться и тем самым пропускают то, чем вы на самом деле страдаете б) его не лечат, потому что пациент от него не помрет, а лечить черт его знает как, предлагают поесть "нормально", опять же, не вдаваясь в детали этой самой нормальности. В сухом остатке этой болячкой, которую ставят каждому второму, если не первому, с жалобами на боли или неприятные ощущения в кишечнике, страдает всего-то один человек из сотни. А с диспептическим расстройством вот уж точно никто не будет дифференцировать этот диагноз никогда в жизни, хотя у 90% из нас, которым ставят СРК, именно оно родное и есть.
Но, предположим, что все остальные диагнозы у вас отпали, и у вас истинный СРК. Совершенно справедливо, что вы приходите домой, всхлипываете, потом взвываете, заламываете руку или две, хватаете домашних и спрашиваете их "что это", "почему" и "за что". На последний вопрос я ответить не смогу (зато отвечу на другой - что делать), а вот насчет первых двух, давайте открывайте ноут, садитесь и почитаем, слезы просто стирайте носовым платком, чтобы не мешали.

1. Почему? Теорий было, да и есть - масса, косвенных причин, таких как малоподвижный образ жизни и плохое питание, тоже масса. А вот 80% - это, простите, опять генетика и нарушение выработки серотонина. То есть, либо генетические нарушения выработки серотонина, либо приобретенные по каким-то причинам. Всё.
2. Что это? Почему болит?! Я умру? Первое - вы не умрете. От этого, по крайней мере. А теперь дальше по списку.
Болит у вас потому что в толще стенки толстой кишки имеется сеть из нервных волокон, которые управляют ее моторикой. Когда по кишке проходит газ или (простите ради бога) каловые массы, активируется определенная группа клеток, которая выделяет нейромедиатор серотонин. Природой этот механизм активации задуман для запуска системы сокращения кишки и ее опорожнения. Здоровый человек этот процесс не ощущает никак. А что же больной? А у него нарушен баланс нейромедиаторов, что приводит к повышению чувствительности кишки к растяжению. Этот феномен многократно был подтвержден экспериментами. Здоровому человеку и пациенту с СРК вводили в кишку баллончик и начинали плавно надувать его воздухом. Здоровый тупил в телефон и ржал, больной вопил или ругался матом. Это краткое обобщение реакций.
Нарушение процесса выделения нейромедиаторов влечет за собой и нарушение моторики, разнообразный, по большей части неправильный стул (то понос, то золотуха - классический вариант течения СРК), у некоторых пациентов, правда, может наблюдаться и только понос или только золотуха, и конечно возникает небольшой, но неизбежный хронический воспалительный процесс.
3. Что делать?
Самый верный способ - это антидепрессант. Подобранный добрым психотерапевтом низкодозированный дневной антидепрессант, который будет регулировать выработку серотонина, на самом деле решит ваши проблемы лучше всего.
Что еще можно сделать? Снимать воспаление. Лучше всего в кишечнике с этим справляется пиридоксин, лизоцим и босвеллия.
Лучшие представители:
Не удивляйтесь, но именно сочетание пиридоксина и антибактериального фермента лизоцима наилучшим образом уменьшает воспаление в кишечнике.

Лизобакт




Сильный антибактериальный комплекс с лизоцимом в сельпо, как будто бы созданный специально для СРК-шников, потому что включает в свой состав еще и вещества, подавляющие чрезмерное газообразование и способствующие лучшему перевариванию и прохождению по кишечнику пищи.

Renew Life, CandiZyme, Targeted




Пиридоксина соло в аптеках хорошего не стало почему-то.

Прекрасный представитель в сельпо. Очень эффективная форма именно для кишечника.

Life Extension, Pyridoxal 5'-Phosphate Caps

Босвеллия.
Ее много вариантов, вот один из приемлемых, например.

Solgar, Boswellia Resin Extract




И что еще. Еще можно попытаться наладить уровни выработки серотонина триптофаном.
Лучшие представители.

Zahler, L-Tryptophan, Purified L-Tryptophan




Jarrow Formulas, L-Tryptophan



Тимоген спрей





Ну и ЛСД очень помогает, да. 

DMAE - сводный пост

Если вы заметили, в последнее время у меня появилась полезная тенденция - обобщать.
Сейчас хочу обратиться к одному из важнейших в общем-то ингредиентов косметической отрасли "anti-age".
Все это мы за многие годы нашей дружбы обсуждали и пробовали. И тем не менее, начну со вступления по поводу негативной информации о ДМАЕ в СМИ. Всё что я имела и имею высказать по этому поводу - это несколько неоспоримых фактов:
- "исследовательских" выпадов насчет вреда ДМАЕ на клеточном уровне было всего 2, а по большому счету и вовсе одно;
- "исследования" были абсолютно несостоятельны с научной точки зрения;
- "исследователи" были истеричны и сомнительны;
- изложенные в "исследованиях" предположения не получили подтверждения.
Поэтому я всегда любила и продолжаю любить ДМАЕ, что и вам советую.
А в этом посте предлагаю обобщить лучшие средства с этим ингредиентом на рынке.
Итак, поехали.
Начнем с единственного средства, которым могут пользоваться люди с негативной реакцией на ДМАЕ.
Reviva Labs, Under Eye Dark Circle Serum



Концентрация основного ингредиента снижена на 15%, что позволяет ему не терять своей эффективности по воздействию на дерму, также молекула основного ингредиента запечатана гидроксисукцинимидом, который не начинает распадаться в самом верхнем слое дермы, потому что нечувствителен к свету и кислороду. Соответственно, аллергии мы не получаем.

Самая большая концентрация DMAE находится тут

Intensive Nutrition - DMAE 3%



Ребята первозданны, пахнет мочой, всё как надо, рекламу презирают, поэтому кроме меня вы вряд ли бы узнали от кого-либо об этом замечательном средстве, которое много что подбирает на самом деле, без шуток - и декольте, и брыли.

Царем и первооткрывателем на рынке ДМАЕ считается Perricone, естественно. Считается по праву, средства его мощны и безжалостны, но ассортимент несколько раздут и зациклен на святой троице - DMAE + C + Липоевая. Не мешало бы в жизнь бренда внести разнообразия. Если хотите сразу царя, советую ограничиться плазмами - это самые удачные продукты у производителя. Моя любимая плазма такая

Perricone MD - Cold Pasma


Помимо троицы там еще нужные пептиды в нужной концентрации и гликолиевая кислота, что делает этот крем критичным ракетным ударом по различным признакам увядания кожи.

Далее у нас идет верный ученик Перриконе, который не стал выдумать ничего нового, а просто започивал на чужих лаврах. И идет он со своей главной песней в этой жизни, хитом-кремом

Derma E, Firming DMAE Moisturizer, with Alpha Lipoic and C-Ester






Англичане несколько лет назад подарили нам пушечный заряд от старости, также основанный на этом ингредиенте. По слухам, любимый крем королевы.

The Organic Pharmacy - Rose Plus Age Renewal


И тут опять, как и в случае с Перриконе-Дермой-Е льву на хвост сел шакаленок. И как и в первом случае, сел весьма удачно со своим анти-эйдж хитом

Juice Beauty - Green Apple Age Defy Moisturizer



И закончим, пожалуй, тоже своеобразным хитом витаминных и всяких натур-сайтов.

Source Naturals - Skin Eternal DMAE Serum





Рекомендации на этот счет таковы: берем только сыворотку (вы получите фактически крем по консистенции, плотненький и желтенький) и только эту, в остальных вариантах начинаются беды с концентрациями.
А у люкса с ДМАЕ почему-то не складывается. Совсем. Не знаю, в чем тут дело.

Проводимый японский ку

Есть у японцев один симпатичный крем с Ку-10, немного отличающийся от своих собратьев по степени эффекта. Обычно ку-10 в формуле предназначен для действия в верних слоях кожи, так как этот достаточно спорный ингредиент косметическая промышленность в общем и целом не рискует проводить глубже, так как там есть фенольная составляющая и в более глубоких слоях уже может произойти частичное попадание в кровь. Но японцы кое-что придумали - они используют активный триоктаноин.



Это новый в косметике и интересный триглицерид, который способен проводить бензохиноны, к которым относится ку-10, в глубокие слои кожи, параллельно расщепляя его фенольную составляющую, что гарантирует нас от попадания ку-ку в кровь. Такое расщепление достигается засчет связывания молекулы триоктаноина с ку-10 и выделением нивелирующего фенольного агента дитионита натрия в среде нижних слоев дермы.
Поэтому крем потенциально обладает возможностью более глубокого разглаживания морщин, лифтинга и укрепления овала.
Посмотрите, вот он такой.

TO-PLAN - Q10 cream



На ибее традиционно немного дешевле.
И дополнительно, как всегда у японцев - приятная доза хорошей гиалуронки и легкая текстура.
У меня этот крем на ура идет и под глаза также.

Серьезный антиэйдж

С веселыми курсами валют в последний год как-то всё меньше и меньше смотришь на ценовую категорию косметики, где раньше чувствовал себя как дома. Вот за это конкретно хочется кого-нибудь удавить лично. Но все равно я регулярно делаю над собой усилия и гордо поднимаю обратно планку привычного уровня жизни, которую мне муж всё время говорит не опускать, а по ощущениям она сполза уже где-то к уровню колен.
Но слава богу хоть тут объем не 15 и не 30 мл, планка поэтому шла легче. Купила средство, которе должна была купить еще год назад.

Topix SRS Cell Repair Therapy



Интересное средство, призванное ремонтировать крякнутые ДНК клеток кожи. Это производителю действительно удалось за счет эгротионеина, к которому приклеиваются остальные активные молекулы и бегут к поврежденному коллагеновому волокну. Если оно совсем разрушено, то ребята также дружно бегут обратно, потому что уже не проникнуть никак, а вот если оно жесткое или хрупкое, что является явным признаком скорого конца, то они с легкостью проникают в такую пористую обезвоженную оболочку и начинают насыщать и оказывать другие неотложные действия - прямой массаж сердца, уколы адреналина, дыхание рот в рот и пр. В нормальные жиснеспособные клетки молекула средства проникать не имеет способности, эгротионеин тут же выталкивается оттуда влагой.  Так что можно сказать, что сыворотка-крем обладает разумом, естественно, заложенным в него умелой рукой человека, не подумайте чего лишнего.

Хорошо, еще один секрет

   Не хотела я этот пост писать никогда, потому что всё равно вас, грешники, ничего не спасет и курить вредно. Но раз уж я в январе лечу 4 раза...(всё-всё, молчу). Но сначала ответьте мне на вопрос прямо - все ли поняли, что курить очень вредно для здоровья? Хорошо. Тогда маленький секрет.
   Если уж так случилось, что кто-то близкий вашему сердцу курит, то надо знать основное - что самое вредное в сигарете. Ответ такой - селитра. Это самое вредное. Все смолы и прочие фиголы - это тоже, конечно, та еще дрянь, но наш мутирующий под обстоятельства организм это еще смог бы перенести с грехом пополам. А вот селитру нет, он не переживает селитру. И вот почему. Селитра – это определенного вида нитрат, нитраты в общем-то для нашего организма не вредны самb по себе. Они много где содержатся, и проходя по нашей лаборатории (желудку и кишечнику) нитраты постепенно превращаются в нитриты и в таком виде и всасываются в кровь и ткани. Иногда под влиянием некоторых обстоятельств, достаточно редко, они превращаются в нитрозамины, о которых вы все знаете и знаете, что они ведут к онкологии. Так вот, редко – это про некурящих. А про курящих – часто и с накопительным бонусом, селитровые нитраты очень часто превращаются в нитрозамины, а не в безобидные нитриты. У некурящего человека нитраты и случайные нитрозамины достаточно быстро выделяются через мочу полностью и не оказывают влияния на здоровье, а у курильщиков нитрозамины имеют сдвоенную молекулу и залипают там, где их не просят.
Посмотрим на проблему с точки зрения биохимических процессов. Переработка нитратов в нитриты тесно связана с глютамином, который в этих процессах участвует, при проходе через процесс ферментации силитровых нитратов, он не заряжается и остается полярным, соответственно образуется из моноаминодикарбоновой глутаминовой кислоты в результате прямого аминирования, а значит является злостным амидом.
Теперь посмотрим, что можно сделать с той же точки зрения. Задача – дезаминировать глютамат на подступах, так сказать. А значит, мы должны добиться образования как можно большего числа молекул альфа-кетоглутарата, который расщепляется далее с образованием двух молекул гидрокарбоната и затем они используются в качестве буфера для нейтрализации нитратов, поступающих с пищей. И, полученный из глютамина нитрозамин потом очень скоренько выделяется с мочой, и если учесть еще образование двух молекул бикарбоната из кетоглутарата, сдвигает pH крови в щелочную сторону. А это значит, что мы добьемся диффундирования нитрозаминов еще и через почечные канальцы, где они будут присоединены к иону водорода и экскретированы вместе с ним на фиг, что ещё больше способствует выведению нитрозаминов из организма.
А на практике как? Да никак, мы не можем повлиять на все эти процессы и на полярность глютамина. Ну ладно, на это не можем, да, но зато мы можем внедрить в тонкий кишечник уже готовые молекулы гидрокарбоната. Понимаете? Главная задача - не нейтрализовать их в желудке.
Ну в общем, это можно сделать разными путями, конечно, но я осмелюсь предложить простой готовый путь


Alkalife, pH Balance, 90 Enteric Coated Tablets








Для того, чтобы эти биохимические процессы как-то действовали, курильщик должен "очищаться" от нитрозаминов каждый четвертый месяц своего существования курсом в 14 дней в дозировке - 1 таблетка зелья 3 раза в день, обязательно только до еды.
И запомните, курение очень вредит вашему здоровью и здоровью окружающих.