?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: наука

[sticky post] Facebook и Друзья

Для того, чтобы читать сказочный фейсбук, смотреть видео, нужно там отправить запрос в друзья. Он закрытый для обычных смертных, открывается только для фей и эльфов.
ЖЖ также частично закрыт, для добавления в друзья можно оставить комментарий о себе тут. Расскажите, почему вы эльф.

Теория молодости кожи

Повторяю пост из ФБ по просьбам трудящихся. Заодно делаю новый теоретический тег.

Смотрите, как я держусь в таком приглядном виде в своих-то ведьминских летах. Много вопросов всегда.
Предположим, начали отсчет с точки Х.
1. Курс ретинола, обычно месяц или два, в зависимости от средства. И да, я беру иногда ретиноевую мазь в аптеке, несмотря на толуол, я люблю 0.05% наши и ничего не могу с собой поделать.
2. После этого идет курс растительного фактора роста или мощных пептидов, либо чего-то другого, подстегивающего регенерацию коллагеновых волокон. Обо всех средствах пишу в ЖЖ. Около месяца, пептиды иногда засасывают на большее количество времени.
3. Потом кислоты. 2-4 недели.
4. И потом регенерация, подтяжка овала, что-то типа Эсти Лаудер с дрожжами или средств с липоевой кислотой и большим содержанием Е.
5. ДМАЕ. Куда без него, от 2-х недель до 2-х месяцев можно наслаждаться.
6. Потом перед ретинолом короткий курс интенсивного увлажения без анти-эйджинговой нагрузки - 7-10 дней.
Витамин С или Ку-10 я использую в качестве дневного средства на постоянной основе, потому что необходимость в ловле свободных радикалов, чтобы они не разрушили те же коллагеновые волокна, ежеминутна.
И так по кругу.
И чем раньше вы эту канитель начинаете, тем больше вероятность, что вы заморозитесь надолго в точке начала, ну плюс-минус. По крайней мере, процесс старения кожи будет идти значительно медленней.

Garden of Life

У этой фирмы лично для меня очень неплохие похудательные средства, но на меня вообще неплохо действует всё фукусоподобное в этом плане. Уже писала об одном под эти тегом, оно до сих пор продается и хорошо действует.
Вот еще одна, ускоряющая метаболизм вещь на основе фукусоподобных, которая мне очень нравится.

Garden of Life, FucoThin, Non-Stimulant, Natural Fat Burner





Еще люблю таблетки для переваривания пищи. Что интересно, они не только облегчают пищеварение, имеют в своем составе немного необременительной по ощущениям дополнительной клетачки для нормальной работы кишечника, но и тоже немного стимулируют метаболизм, видимо, из-за того, что меньше лишнего балласта остается, который тоже иногда норовит отложиться в жир. Если пью постоянно, то замечаю, что метаболизм явно улучшается.

Garden of Life, O-Zyme, Ultra, Ultimate Digestive Enzyme Blend




Ну и успокоительные капли в виде спрея.

Garden of Life, MyKind Organics, Sleep Well, R&R Spray




Очень удобно. Не могу сказать, что усыпляет, но очень неплохо успокаивает и расслабляет.

Феномен племени

Наверное, многие уже натыкались на информацию о племени, которое живет на севере Боливии - цимане. Их много изучали и много писали о них, как о феноменальном прецеденте очень здоровой, практически неизмененной с возрастом сердечно-сосудистой системы, у них не бывает инфарктов и инсультов практически. Гентика генетикой, конечно, на что вы попеняете в первую очередь. Но генетика же тоже строится тысячелетиями - это во-первых, и на чем-то же она строится - это во-вторых. Еда - это тоже понятно, движение. Но схожие системы питания и перманентного движения за дичью есть и других племен в похожих местах обитания. А в-третьих вообще конечно у меня есть собственное веское предположение. Они постоянно употребляют всякие настойки-напитки с ункарией и зизифусом. Ункария у них немного другая, не наш общепринятый кошачий коготь, а Ramulus uncariae. Но это не суть, принцип тот же  Так вот, в сочетании эти штуки на самом деле являются мощнейшим барьером по защите сосудов от воспаления и последующего образования бляшек. Помните мой старый пост об антоцианах черники в реакции с глицерином? Вот здесь примерно такое же действие получается у связки химических элементов вышеупомянутых растений - угнетение ферментов, истончающих фиброзную капсулу уже существующих атеросклеротических бляшек, чтобы они не рвались и не высвобождали свое гадкое содержимое с макрофагами, которое приводит к тромбированию сосуда и инфарктам и инсультам, собственно. Помимо этого и в отличие от черники, активированной глицерином, они препятствуют гибели пенистых клеток и макрофагов, что способствует разрастанию молодой соединительной ткани и ведет к образованию бляшек. А каким образом они это делают? Подавляют патологический процесс отложения липидов на стенках сосудов, уменьшая в крови атерогенные фракции ЛПНП и липопротеина. Опять же спросите, каким образом, да ведь? Путем нейтрализации перекисного окисления липидов. Всё достаточно просто.
К тому же, зизифус, как вы уже знаете от меня же, повысит вам настроение.
Комбинацию откопала на дальних полках вот в таком совершенно прекраснейшем виде.


Nutricology, CalmEZ, Brain Tonic


Ну что, разберем сегодня этот обросший мифами, то ли существующий, то ли несуществующий диагноз. Синдром раздраженного кишечника, если быть точнее, то его можно назвать красивым медицинским термином - висцеральная гиперчувствительность. На самом деле он есть, но проблема его в том, что а) обычно его ставят не очень радивые гастроэнтерологи, которые не хотят углубляться и тем самым пропускают то, чем вы на самом деле страдаете б) его не лечат, потому что пациент от него не помрет, а лечить черт его знает как, предлагают поесть "нормально", опять же, не вдаваясь в детали этой самой нормальности. В сухом остатке этой болячкой, которую ставят каждому второму, если не первому, с жалобами на боли или неприятные ощущения в кишечнике, страдает всего-то один человек из сотни. А с диспептическим расстройством вот уж точно никто не будет дифференцировать этот диагноз никогда в жизни, хотя у 90% из нас, которым ставят СРК, именно оно родное и есть.
Но, предположим, что все остальные диагнозы у вас отпали, и у вас истинный СРК. Совершенно справедливо, что вы приходите домой, всхлипываете, потом взвываете, заламываете руку или две, хватаете домашних и спрашиваете их "что это", "почему" и "за что". На последний вопрос я ответить не смогу (зато отвечу на другой - что делать), а вот насчет первых двух, давайте открывайте ноут, садитесь и почитаем, слезы просто стирайте носовым платком, чтобы не мешали.

1. Почему? Теорий было, да и есть - масса, косвенных причин, таких как малоподвижный образ жизни и плохое питание, тоже масса. А вот 80% - это, простите, опять генетика и нарушение выработки серотонина. То есть, либо генетические нарушения выработки серотонина, либо приобретенные по каким-то причинам. Всё.
2. Что это? Почему болит?! Я умру? Первое - вы не умрете. От этого, по крайней мере. А теперь дальше по списку.
Болит у вас потому что в толще стенки толстой кишки имеется сеть из нервных волокон, которые управляют ее моторикой. Когда по кишке проходит газ или (простите ради бога) каловые массы, активируется определенная группа клеток, которая выделяет нейромедиатор серотонин. Природой этот механизм активации задуман для запуска системы сокращения кишки и ее опорожнения. Здоровый человек этот процесс не ощущает никак. А что же больной? А у него нарушен баланс нейромедиаторов, что приводит к повышению чувствительности кишки к растяжению. Этот феномен многократно был подтвержден экспериментами. Здоровому человеку и пациенту с СРК вводили в кишку баллончик и начинали плавно надувать его воздухом. Здоровый тупил в телефон и ржал, больной вопил или ругался матом. Это краткое обобщение реакций.
Нарушение процесса выделения нейромедиаторов влечет за собой и нарушение моторики, разнообразный, по большей части неправильный стул (то понос, то золотуха - классический вариант течения СРК), у некоторых пациентов, правда, может наблюдаться и только понос или только золотуха, и конечно возникает небольшой, но неизбежный хронический воспалительный процесс.
3. Что делать?
Самый верный способ - это антидепрессант. Подобранный добрым психотерапевтом низкодозированный дневной антидепрессант, который будет регулировать выработку серотонина, на самом деле решит ваши проблемы лучше всего.
Что еще можно сделать? Снимать воспаление. Лучше всего в кишечнике с этим справляется пиридоксин, лизоцим и босвеллия.
Лучшие представители:
Не удивляйтесь, но именно сочетание пиридоксина и антибактериального фермента лизоцима наилучшим образом уменьшает воспаление в кишечнике.

Лизобакт




Сильный антибактериальный комплекс с лизоцимом в сельпо, как будто бы созданный специально для СРК-шников, потому что включает в свой состав еще и вещества, подавляющие чрезмерное газообразование и способствующие лучшему перевариванию и прохождению по кишечнику пищи.

Renew Life, CandiZyme, Targeted




Пиридоксина соло в аптеках хорошего не стало почему-то.

Прекрасный представитель в сельпо. Очень эффективная форма именно для кишечника.

Life Extension, Pyridoxal 5'-Phosphate Caps

Босвеллия.
Ее много вариантов, вот один из приемлемых, например.

Solgar, Boswellia Resin Extract




И что еще. Еще можно попытаться наладить уровни выработки серотонина триптофаном.
Лучшие представители.

Zahler, L-Tryptophan, Purified L-Tryptophan




Jarrow Formulas, L-Tryptophan



Тимоген спрей





Ну и ЛСД очень помогает, да. 

DMAE - сводный пост

Если вы заметили, в последнее время у меня появилась полезная тенденция - обобщать.
Сейчас хочу обратиться к одному из важнейших в общем-то ингредиентов косметической отрасли "anti-age".
Все это мы за многие годы нашей дружбы обсуждали и пробовали. И тем не менее, начну со вступления по поводу негативной информации о ДМАЕ в СМИ. Всё что я имела и имею высказать по этому поводу - это несколько неоспоримых фактов:
- "исследовательских" выпадов насчет вреда ДМАЕ на клеточном уровне было всего 2, а по большому счету и вовсе одно;
- "исследования" были абсолютно несостоятельны с научной точки зрения;
- "исследователи" были истеричны и сомнительны;
- изложенные в "исследованиях" предположения не получили подтверждения.
Поэтому я всегда любила и продолжаю любить ДМАЕ, что и вам советую.
А в этом посте предлагаю обобщить лучшие средства с этим ингредиентом на рынке.
Итак, поехали.
Начнем с единственного средства, которым могут пользоваться люди с негативной реакцией на ДМАЕ.
Reviva Labs, Under Eye Dark Circle Serum



Концентрация основного ингредиента снижена на 15%, что позволяет ему не терять своей эффективности по воздействию на дерму, также молекула основного ингредиента запечатана гидроксисукцинимидом, который не начинает распадаться в самом верхнем слое дермы, потому что нечувствителен к свету и кислороду. Соответственно, аллергии мы не получаем.

Самая большая концентрация DMAE находится тут

Intensive Nutrition - DMAE 3%



Ребята первозданны, пахнет мочой, всё как надо, рекламу презирают, поэтому кроме меня вы вряд ли бы узнали от кого-либо об этом замечательном средстве, которое много что подбирает на самом деле, без шуток - и декольте, и брыли.

Царем и первооткрывателем на рынке ДМАЕ считается Perricone, естественно. Считается по праву, средства его мощны и безжалостны, но ассортимент несколько раздут и зациклен на святой троице - DMAE + C + Липоевая. Не мешало бы в жизнь бренда внести разнообразия. Если хотите сразу царя, советую ограничиться плазмами - это самые удачные продукты у производителя. Моя любимая плазма такая

Perricone MD - Cold Pasma


Помимо троицы там еще нужные пептиды в нужной концентрации и гликолиевая кислота, что делает этот крем критичным ракетным ударом по различным признакам увядания кожи.

Далее у нас идет верный ученик Перриконе, который не стал выдумать ничего нового, а просто започивал на чужих лаврах. И идет он со своей главной песней в этой жизни, хитом-кремом

Derma E, Firming DMAE Moisturizer, with Alpha Lipoic and C-Ester






Англичане несколько лет назад подарили нам пушечный заряд от старости, также основанный на этом ингредиенте. По слухам, любимый крем королевы.

The Organic Pharmacy - Rose Plus Age Renewal


И тут опять, как и в случае с Перриконе-Дермой-Е льву на хвост сел шакаленок. И как и в первом случае, сел весьма удачно со своим анти-эйдж хитом

Juice Beauty - Green Apple Age Defy Moisturizer



И закончим, пожалуй, тоже своеобразным хитом витаминных и всяких натур-сайтов.

Source Naturals - Skin Eternal DMAE Serum





Рекомендации на этот счет таковы: берем только сыворотку (вы получите фактически крем по консистенции, плотненький и желтенький) и только эту, в остальных вариантах начинаются беды с концентрациями.
А у люкса с ДМАЕ почему-то не складывается. Совсем. Не знаю, в чем тут дело.
Earth Science - A-D-E Creamy Cleanser


Очень хорошее экономичное базовое средство, чистит хорошо, мягко, без вредностей, хватает надолго.


Earth Science - Beta-Ginseng Whipped Creme Cleanser


Мягкая, не сушащая антиэйджинговая умывалка с женьшенем. Из той же серии, что и тоник.
Хватает надолго, лицо фарфоровое.

Avalon Organic Botanicals - Facial Cleansing Gel and Milk , Therapeutic Lavender



Гель и молочко на основе лаванды. Прекрасно подходят для комбинированной кожи, борятся с высыпаниями, прыщиками, блеском, расширенными порами. Летом незаменимы.

Desert Essence - Spa Series, Thoroughly Clean Face Wash Tea Tree Oil & Sea Kelp


Одна из лучших и ужасно экономичных умывалок для жирной и комби кожи.

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel